Cum te-ai descrie oamenilor ce aud pentru prima data de Anca Bucur?
Sunt un rac tare ambitios, o persoana sensibila si implicata in tot ceea ce fac. Realizarile de azi , sunt rezultatul muncii mele, inca de la o varsta frageda, un drum incarcat cu multe sacrificii. Sunt un copil pasionat de sport, increzator si entuziasmat, iar visul pe care l-am avut de mica a fost sa devin o mare campioana, o stea, cum zicea mama.

 

Când a inceput toată dragostea ta pentru sport? Cine te-a initiat in aceasta lume minunata?
Indrumata de mama mea, am inceput sa iau lectii de balet la varsta de 3 ani, in orasul natal Targu-Mures.Acesta a fost incepul calatoriei mele in lumea sportului, as putea spune. Pentru ca in acea vreme eram indragostita de gimnastica ce se vedea atunci la televizor, visul meu era sa ajung la Deva, la centrul olimpic de gimnastica, locul unde se formau campioanele. Asa ca la varsta de 7 ani si jumatate am fost la un examen ca sa fiu acceptata la “Scoala Campioanelor” si uite asa incepea povestea mea de campion in devenire. Mi-am petrecut 11 ani la caminul de la Deva, am facut parte mai apoi din lotul national de Gimnastica Aerobica(de junioare in Constanta) si de senioare in Bucuresti. Am strans numeroase medalii nationale si international in acest sport + un loc 3 la Campionatul Mondial.
Dupa o retragere din gimnastica, in 2010 m-am intors pe scena, de data asta pe scena fitnessului mondial.

Multi dintre noi iubim sportul, dar foarte putini alegem sa facem performanta. Ce te-a facut sa iti doresti sa urmezi o cariera in acest sens?
Cred ca unele trairi si reactii vin pur si simplu din interior, iar pe parcurs evoluezi si incepi sa inveti ce iti doresti si cine esti cu adevarat.
Asa cum am spus mai sus, am urmat semnele pe care le-am primit inca de mica si mi-am urmat visul!

 

Când ai inceput sa concurezi? Cum ai descrie sentimentul de a fi pe scena?
Prima data am fost pe o scena la varsta de 5 ani, la Teatrul National din Targu Mures, intr-un spectacol de balet.
Imi aduc aminte si acum acea zi, eram asa de fericita si incantata!
Competitiile in gimnastica au inceput la varsta de 11 ani, iar cele in fitness la 22. Pe scena ma simt libera, emotionata,fericita, implinita. E felul in care ma pot exprima liber si autentic.

Care au fost cele mai grele lucruri prin care a trebuit sa treci, in opinia ta, pentru a ajunge, de la o practicanta amatoare, o sportiva profesionista?
Au fost mai multe momente grele, dar cred ca cel in care am ales sa plec la scoala de Gimnastica de la Deva si sa renunt la familie si copilarie, in favoarea orelor de antrenament, desi atunci imediat nu am simtit asta. Usor nu mi-a fost, si am intampinat multe momente in care am vrut sa renunt la performanta, dar am ales inca de mica sa fiu o luptatoare si sa ma dedic visului meu.
Nu regret nimic, ba din contra, sunt recunoscatoare caci toate actiunile traite m-au adus azi aici: sunt o femeie implinita, mai puternica si independenta…si mai ales campioana, nu?

Multe femei se feresc de antrenamentul cu greutati din cauza unor conceptii gresite. Ne poti spune mai multe despre cum te antrenezi?
Sunt instructor de aerobic si predau diferite tipuri de clase, cum ar fi cycling, bosu, interval training, body pump, cx worx etc. Ma antrenez cot la cot alaturi de participantii care vin la clasele mele, unele clase fiind cu greutatea corpului, altele in care folosim greutati. Ceea ce fac la clase este suficient pentru mine, fiind nevoita sa imi completez antrenamentul doar inainte de concurs, atunci cand trebuie sa imi pregatesc exercitiul de fitness(care trebuie sa contina elemente de dificultate, de gimnastica, dans etc). Imi cunosc corpul si imi adaptez antrenamentele in functie de obiective. Ma antrenez si pe aparate, dar depinde de ce tipuri de clase predau.
Fiecare trebuie sa-si gaseasca tipul de antrenament care i se potriveste. Facand sport de mica, corpul meu are o memorie buna si reactioneaza imediat, dar mai ales, stiu cum sa-l tratez, sa zic.
Stiu ca multe femei se feresc de antrenamentul cu greutati si nu numai. Fiind instructor de aerobic intalnesc diferite cazuri: spre exemplu femei care fug de ideea de a face un exercitiu continuu, sau de a pedala o ora la o clasa de cycling, crezand ca isi “vor mari picioarele”(aceastea fiind doar cateva exemple de conceptii gresite). Inca ma lupt cu asta, si de aceea, ma bucur ca prin exemplul meu, le arat ca pot avea o forma naturala si placuta chiar daca se antreneaza mai intens. Pana la urma e alegerea fiecaruia, sa isi contureze corpul asa cum isi doreste,dar sa primeasca indrumarea corecta si potrivita.

 

Pe cat ar fi de important antrenamentul, ne-am dori sa stim stim care sunt alegerile tale in privinta nutritiei. Iti cantaresti mâncarea si contorizezi caloriile, ori mananci dupa cum simti ca ai nevoie? Abordezi o dieta „curată” tot timpul anului, ori ești o adepta a stilului IIFYM (if it fits your macros)?
Nu imi cantaresc mancarea si nu imi contorizez caloriile, nu am facut niciodata “exercitiul de dehidratare” inainte de concurs sau “incarcare cu carbohidrati”.
Mananc sanatos, am mese mici si dese, mi-am facut obiceiuri sanatoase si am anumite alimente pe care nu le consum indiferent de perioada anului(pentru ca nu ma simt bine de la ele).
Evident ca in functie de calendarul cu proiecte(shootinguri sau competitii) tin cont de zilele in care pot sa consum poate un desert, un burger sau orice preparat pe care nu il includ prea des in meniu.
Iubesc feminitatea si look-ul natural al musculaturii, imi place sa ma bucur de viata, dar si sa fiu in forma si energica toata perioada anului. Sanatatea si starea de bine e pe primul loc. Nu fac nimic in exces. Intr-adevar am ajuns la acest echilibru in timp, dar acum ma bucur de el din plin.

Iti gasesti timp pentru a gati? Care sunt mancarurile tale preferate?
Da, in 80% din cazuri imi gatesc mancarea. Imi place sa gatesc si nu am neaparat o mancare preferata. In general salatele pe care le combin cu leguminoase, legume si carne(depinde de zi). Imi fac si tot felul de deserturi cu fructe, ovaz , proteina, quinou etc. Sunt foarte creativa in bucatarie.
Programul meu este destul de incarcat si imprevizibil, mi se intampla sa nu am nici o ora libera intre clasele pe care le predau si celelalte proiecte. In aceste cazuri imi pregatesc mancarea inainte si o iau cu mine in caserole.
Mananc si in oras, dar in general aleg sa merg intr-un loc in care bucatarul stie cum sa imi prepare mancarea, fara sa dea gres.

Crezi ca oricine poate ajunge un sportiv de succes? Care sunt, in opinia ta, calitatile necesare unui campion?
Da, cred ca poti ajuge un sportiv de succes, daca iti doresti asta cu adevarat. La inceput de drum trebuie sa te incarci cu multa vointa si sa crezi in tine. Pentru a reusi e nevoie de multa munca, transpiratie, sacrificii, curaj, rabdare, putere, ambitie, pasiune, talent, noroc, sanatate, indrazneala, multa munca si disciplina..Da, stiu, nu e usor, dar nici imposibil!

Ce sfat le-ai da femeilor care ne urmaresc si si-ar dori sa concureze intr-o buna zi?
Fiecare trebuie sa isi urmeze visul si sa isi gaseasca zona in care se simt confortabil. Daca facem referire la fitness, sunt mai multe categorii si chiar tipuri de competitii si federatii( bikini, fitness, figure, bodybuilding etc).
Sfatul meu e: Iubeste-ti corpul si nu incerca sa fii altcineva. E bine sa ai un model sa te inspire, dar e important sa stii cine esti si ce ti se potriveste. Suntem diferiti si actionam diferit.Fa-ti un plan si incepe cu pasi mici si siguri! Crede in tine!

Ce alti sportivi urmaresti din Romania, dar si la nivel international? Ai un model in acest sport?
Admir mai multi atleti si nu doar din aceasta zona. Imi plac oamenii dedicati si muncitori. Mereu am afirmat asta, inspiratia cea mai mare pentru mine in acest sport a fost Vanda Hadarean. In fitness (proba mea) nu e vorba doar de cum iti prezinti corpul, ci si de performanta, de aceea iubesc asa tare aceasta ramura. A fost continuarea perfecta pentru mine, atunci cand am fost nevoita sa ma despart de gimnastica aerobica. Desi admir foarte multe modele din lumea fitnessului, mereu mi-am creat propia idee si imagine despre cum vreau sa fiu, sa devin.

Ce planuri ai pentru viitor? La ce competitii sa ne asteptam sa te vedem anul acesta?
Tot ce imi doresc este sa fiu sanatoasa. Anii de performanta si competitii se simt, iar pasiunea pentru scena inca nu a disparut, deci tot ce imi doresc e sa fac asta cat mai mult timp, deoarece imi ofera acea bucurie de a ma exprima si de a fi EU!
Ma pregatesc pentru a 7-a participare consecutiva: Fitness Universe, divizia profesionistilor, care va avea loc in Miami, 23-25 Iunie. Provocarea cea mai mare pentru mine este exercitiul de fitness, care implica multa pregatire. Un regim alimentar curat si suplimente de calitate ma aduc in forma maxima, mai ales ca diferenta nu e foarte mare fata de cum ma alimentez in fiecare zi. In cazul meu fraza : „detalii mici care fac diferenta” e cat se poate de autentica. De asemenea am investit foarte mult si in cariera de antrenor si imi doresc sa ma specializez in cat mai multe discipline si sa ofer oamenilor cu care lucrez, calitate, profesionalism si rezultate!

Iti multumim foarte mult pentru timpul petrecut impreuna, a fost o reală placere. Este ceva ce ai vrea sa ne spui si nu am apucat sa te intrebam? Acum este cazul! :
A fost o placere sa stau de vorba cu voi. Trebuie sa recunosc ca am scris acest interviu in ziua de Paste(acesta fiind primul meu weekend liber din acest an). Lucrez si online cu oameni din intreaga lume, de aceea timpul meu liber este prea putin, atunci cand se intersecteaza cu clasele pe care le predau si diferite proiecte sportive sau aparitii media in care sunt implicata
Iubesc ceea ce fac si mi-am demonstrate in ani de munca si sudoare ca poti ajunge in punctual in care esti mandru de tine si de realizarile tale. Ma incarc cu lucruri positive, sunt o fire deschisa si vesela. Cred ca asta vine de la “BUCUR” :))) !
TRAIESTE ACTIV!

Ne poti sustine achizitionand un produs de pe site-ul nostru.

No Products Found

Lasă un răspuns!