Exercitii pentru triceps

Extensia tricepsului pe cate un brat

Extensia tricepsului pe cate un brat este un exercitiu foarte bun pentru dezvoltarea armonioasa a tricepsului. In executarea acestui exercitiu vom avea nevoie de o gantera si o banca orizontala. Acest exercitiu poate fi...

Extensii la scripete cu bara V

Extensiile la scripete cu bara V  reprezinta un exercitiu de izolare foarte bun pentru triceps. Folosind bara V in locul celei drepte se diminueaza stresul pus asupra antebratelor si incheiturilor mainii. Acest exercitiu poate fi executat...

Flotari la paralele pentru triceps (la aparat)

Flotarile la paralele pentru triceps reprezinta un exercitiu foarte bun pentru dezvoltarea musculaturii tricepsului. Acest exercitiu se executa la un aparat special de flotari la paralele. Poate fi, de asemenea, executat cu greutatea corporala la un...

Impins cu bara cu priza ingusta (pentru triceps)

Impinsul cu bara cu priza ingusta este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea musculaturii tricepsului, fiind o miscare compusa. In executarea acestui exercitiu vom avea nevoie de o bara dreapta si o banca orizontala. Acest...