Programe de antrenament pentru biceps

video

Antrenamentul pentru brate al lui Alex Carjaliu

In acest videoclip va prezentam programul de antrenament al lui Alex Carjaliu. Alex face la fiecare exercitiu cate 5-6 serii si 12-15 repetari. Chiar...
video

Programul complet de antrenament pentru brate al lui Phil Heath

Vrei sa ne sustii? Da un SHARE, comandă articolele noastre vestimentare! Romanian Aesthetics functioneaza prin sustinerea ta!
video

Cum antreneaza Phil Heath bicepsul?

In acest videoclip puteti urmari programul complet de antrenament pentru biceps al lui Phil Heath! Phil incepe antrenamentul cu flexii concentrate la banca Scott, executate...

Cum antreneaza Andrei Deiu bicepsul?!

Programul de antrenament al lui Andrei Deiu pentru biceps include 3 exercitii: 1. Flexii cu bara dreapta la scripete (folosind un arm blaster): 4...

Antrenament pentru brate cu Seth Feroce

Seth Feroce ne prezinta un program antrenament foarte bun pentru brate! Incalzirea - Flexii alternative cu gantere in superserie cu extensii la triceps cu bara...