[vc_row][vc_column]
Programe de antrenament pentru biceps
Program antrenament HIT pentru Biceps si Triceps | Ionut Liviu
Acesta este cel de-al doilea clip dintr-o serie in care va vom prezenta antrenamentele lui Ionut Liviu, din pregatirea sa pentru Men's Physique Miami...
Antrenamentul pentru brate al lui Alex Carjaliu
In acest videoclip va prezentam programul de antrenament al lui Alex Carjaliu. Alex face la fiecare exercitiu cate 5-6 serii si 12-15 repetari. Chiar...
Cum antreneaza Andrei Deiu bicepsul?!
Programul de antrenament al lui Andrei Deiu pentru biceps include 3 exercitii:
1. Flexii cu bara dreapta la scripete (folosind un arm blaster): 4...
Antrenament pentru brate cu Seth Feroce
Seth Feroce ne prezinta un program antrenament foarte bun pentru brate!
Incalzirea - Flexii alternative cu gantere in superserie cu extensii la triceps cu bara...
Programul de antrenamentul pentru brate al lui Dwayne Johnson
In acest articol va prezint programul de antrenamentul pentru brate al lui The Rock. Un lucru trebuie sa stabilim totusi, inca de la inceput: The...
