Programe de antrenament pentru triceps

video

Antrenamentul pentru brate al lui Alex Carjaliu

In acest videoclip va prezentam programul de antrenament al lui Alex Carjaliu. Alex face la fiecare exercitiu cate 5-6 serii si 12-15 repetari. Chiar daca greutatea este mare, el se axeaza pe o executie...
video

Programul complet de antrenament pentru brate al lui Phil Heath

Vrei sa ne sustii? Da un SHARE, comandă articolele noastre vestimentare! Romanian Aesthetics functioneaza prin sustinerea ta!

Antrenamentul pentru triceps al lui Andrei Deiu

Programul de antrenament pentru triceps al lui Andrei Deiu 3 exercitii + incalzirea. Vom incepe antrenamentul cu incalzirea, care consta in 2-3 serii de skull crushers, fiecare serie de 15-20 de repetari. Amintiti-va ca scopul...

Antrenament pentru brate cu Seth Feroce

Seth Feroce ne prezinta un program antrenament foarte bun pentru brate! Incalzirea - Flexii alternative cu gantere in superserie cu extensii la triceps cu bara V. Recomandarea lui Seth e sa va incalziti cu cate...

Programul de antrenamentul pentru brate al lui Dwayne Johnson

    In acest articol va prezint programul de antrenamentul pentru brate al lui The Rock. Un lucru trebuie sa stabilim totusi, inca de la inceput: The Rock are o inaltime de 1.96 m si o greutate de...