[vc_row][vc_column]

Programe de antrenament pentru triceps

video

Program antrenament HIT pentru Biceps si Triceps | Ionut Liviu

Acesta este cel de-al doilea clip dintr-o serie in care va vom prezenta antrenamentele lui Ionut Liviu, din pregatirea sa pentru Men's Physique Miami Pro - Cluj 13 Octombrie. Prima serie premergătoare trebuie executată cu...
video

Antrenamentul pentru brate al lui Alex Carjaliu

In acest videoclip va prezentam programul de antrenament al lui Alex Carjaliu. Alex face la fiecare exercitiu cate 5-6 serii si 12-15 repetari. Chiar daca greutatea este mare, el se axeaza pe o executie...

Antrenamentul pentru triceps al lui Andrei Deiu

Programul de antrenament pentru triceps al lui Andrei Deiu 3 exercitii + incalzirea. Vom incepe antrenamentul cu incalzirea, care consta in 2-3 serii de skull crushers, fiecare serie de 15-20 de repetari. Amintiti-va ca scopul...

Antrenament pentru brate cu Seth Feroce

Seth Feroce ne prezinta un program antrenament foarte bun pentru brate! Incalzirea - Flexii alternative cu gantere in superserie cu extensii la triceps cu bara V. Recomandarea lui Seth e sa va incalziti cu cate...

Programul de antrenamentul pentru brate al lui Dwayne Johnson

    In acest articol va prezint programul de antrenamentul pentru brate al lui The Rock. Un lucru trebuie sa stabilim totusi, inca de la inceput: The Rock are o inaltime de 1.96 m si o greutate de...
[/vc_column][/vc_row]