[vc_row][vc_column]
Programe de antrenament pentru umeri
ANTRENAMENT Pectorali + Deltoid Anterior + Deltoid Median | HIT | Stilul DORIAN YATES
Astazi va prezentam cel de-al patrulea antrenament din aceasta serie. Este vorba despre antrenamentul lui Ionut pentru Pectorali + Deltoid Anterior + Deltoid Median.
Prima...
Antrenamentul pentru umeri al lui Andrei Deiu
Primul exercitiu pe care il face Andrei Deiu in ziua antrenamentului de umeri este presa verticala la aparat, unde executa 4 serii a cate...
Antrenament pentru umeri cu Seth Feroce
Va prezentam programul de antrenament pentru umeri recomandat si utilizat de Seth Feroce:
Incalzirea: fluturari laterale cu gantere - 5 serii a cate 10-12 repetari,...
Antrenamentul pentru umeri al lui Alexandru Carjaliu
Va prezentam programul de antrenament pentru umeri al lui Alexandru Carjaliu. Acesta este alcatuit atat din exercitii compuse, cat si de izolare. Repetarile sunt...
Antrenamentul pentru umeri al lui The Rock
Salutari, prieteni!
In acest articol va prezint programul de antrenamentul pentru picioare al lui The Rock. Un lucru trebuie sa stabilim totusi, inca de la...