Daca ai intrat pe acest articol, probabil esti in cautarea unui supliment pre-antrenament. Sau pre-workout, cum ii spune in engleza, termen pe care l-am preluat si noi, pasionatii de culturism, in Romania.
Inainte sa incepem, este important sa subliniem inca din acest punct un lucru foarte important: nu exista produsul perfect. Unii dintre noi avem nevoie de un pre-workout cu mai multa cafeina, altii ne antrenam noaptea si ne dorim un produs fara cafeina, ca sa putem adormi noaptea. Unii isi doresc ceva cu cat mai multi stimulenti, altii prefera un produs mai mult pentru pompare. Unii vor ceva legal si sigur, altii sunt mai extremi si cauta pre-workout-uri cu ingrediente dopante, cu DMAA si alte substante „interzise”. Blood and Guts este undeva la mijloc, iar in acest review o sa va explicam mai exact de ce.
Am primit acest produs in teste de la www.Gymaholic.ro, ei au mereu tot felul de promotii si pachete cu reducere, deci nu va pot spune exact care este pretul la momentul care citit acest review. Insa indiferent de unde il cumparati, pretul este unul foarte ok si rezonabil, in jurul sumei de 135 de lei, iar pentru ce contine (o sa va aratam imediat), este un pret chiar foarte bun!
Asa, destul de reclama si discutiile despre pret, sa vorbim despre ce contine. 
Un borcan de Blood and Guts are 380 de grame in acest moment. Au existat in trecut si versiuni de 340 de grame, insa acea varianta nu se mai comercializeaza, ingredientele s-au mai schimbat intre timp. Portia recomandata este de 2 cupe, insa o sa observati ca de cele mai multe ori nu veti avea nevoie de 2 cupe intregi. Daca ar fi sa luati 2 cupe inainte de fiecare antrenament, o cutie v-ar ajunge pentru 20 de zile, ceea ce inseamna ca ati plati 6.75 lei pentru fiecare portie (de 2 cupe intregi).
O portie contine urmatoarele:
- 6000 mg citrulina malat;
- 4000 mg arginină AKG;
- 5500 mg beta alanina;
- 500 mg tirozina;
- 350 mg cafeina;
- 250 mg extract de frunza de ceai verde;
- 186 mg extract de portocale amare;
- 41 mg seminte de guarana;
- 1,9 mg extract de fructe de piper negru (95% piperină).
Citrulina este pentru pompare, din 6 grame de citrulina malat, avem 4 grame de citrulina pura, restul fiind reprezentat de malat, ce ajuta citrulina. Citrulina a fost testata in cele mai multe cazuri in combinatie cu malatul, care este o sare ce ajuta la stabilizarea si absorbtia citrulinei. Se crede ca acesta ar fi raspunzator pentru unele dintre beneficiile citrulinei, insa nu sunt destule studii ca sa putem trage o concluzie directa. Daca ati cumparat vreodata L-Citrulina, adica forma izolata, fara malat, probabil ati observat ca efectele nu sunt aceleasi ca atunci cand luati malat de citrulina, insa inca sunt necesare studii pentru a trage o concluzie sigura in aceasta privinta. Putem doar sa speculam si sa ne dam cu parerea, insa ideea e ca ajuta. Combinatia aceasta este liderul ingredientelor pentru pompare si vascularizare. Citrulina trece usor in sange, unde se transforma in arginina. Arginina pura in general nu ajunge in sange pentru ca este oprita pe parcursul digestiei si trimisa la alte organe, cum ar fi ficatul, care foloseste arginina pentru refacere. Din acest motiv, suplimentarea cu citrulina este mai benefica cresterii nivelului de arginina din sange decat suplimentarea cu arginina. Suna ciudat, stiu, dar asa functioneaza.
Acum, urmatorul ingredient este o forma de arginina. Despre care v-am explicat ca nu este foarte folositoare in cresterea argininei din sange, insa la fel ca la citrulina, Blood and Guts nu contine arginina pura, ci contine Arginina AAKG, o forma de arginina care teoretic ar ajunge mai rapid in sange. Scopul final este acelasi, pomparea si vascularizarea.
Apoi avem o doza mare de Beta Alanina, ce ne ajuta la forta si rezistenta, prelungeste capacitatea noastra de a rezista in timpul unui antrenament brutal. Acesta este acel ingredient de la care o sa simtiti piscaturi si mici mancarimi la nivelul pielii. Este perfect normal, atunci cand se satureaza rezervele de beta alanina simtim acest efect. Nu este priculos si multora chiar le place pentru ca ii face sa se antreneze mai tare, caci odata cei incepe sa te manance pielea nu te mai poti opri, trebuie sa te duci neaparat sa te antrenezi.
Tirozina merge in combinatie cu cafeina, care este in doze mari. 350 de grame de cafeina anhidra!! Acesta este motivul pentru care spuneam ca Blood and Guts este undeva la mijloc. Contine doar ingrediente legale, fiind fabricat in UK si supunandu-se legilor alimentare ale Uniunii Europene. Este foarte bun pentru pompare, insa contine si foarte multa cafeina. Daca va antrenati noaptea, este posibil sa nu puteti adormi din cauza dozelor mari de cafeina.
Tirozina este undeva in zona minima folosita in studii. Tirozina este folosita in sintetizarea dopaminei si adrenalinei, cat si a hormonilor tiroidieni. Contrar teoriei si lucrurilor pe care le vedeti si auziti pe internet, studiile au aratat ca nu are cine stie ce efecte asupra acestora, intrucat producerea lor este un proces controlat in corpul nostru, asupra caruia suplimentarea cu tirozina nu pare sa aiba vreun efect vizibil in mod real. In schimb, suplimentarea cu tirozina pare sa fie foarte folositoare in diminuarea stresului, motiv pentru care o gasim oriunde este si cafeina multa, care creste stresul ca efect negativ. E foarte folositoare si daca nu ati dormit noaptea foarte bine si va simtiti letargici la antrenament, anuleaza acest efect. Cand cautati studii sau informatii pe internet, este important sa va uitati si la ce dozaje au fost resimtite respectivele efecte pozitive. Despre tirozina se spun multe, dar in studii unde doza este de 150 mg per kg. Noi in acest produs avem 500 mg cu totul, deci nu se poate compara cu dozajul folosit in studii.
Guarana este un stimulant, contine o forma de cafeina. La fel si extractul de ceai verde. Ambele pot avea si alte beneficii, insa acestea nu sunt clare, iar la aceste doze, sansele sa simtiti alte beneficii secundare sunt foarte mici. Doar pentru ca un ingredient poate afecta anumite procese nu inseamna ca suplimentarea cu acest ingredient este cu adevarat potenta, acesta este un lucru evitat de cele mai multe ori si niciodata adus in discutie. Niciunul dintre aceste doua ingrediente nu are propietati de a arde grasimea, asa cum se vehiculeaza. Sunt stimulenti si surse de cafeina de calitate in schimb.
Extractul de piper e folosit pentru a creste rata in care alte suplimente din categoria glucuronidatelor sunt absorbite, acesta fiind si motivul pentru care il regasiti aici. Pentru ca de multe ori luam un produs in doze mari, care pe eticheta arata foarte bine, insa in realitate nu simtim produsul cum ar trebui. Si de cele mai multe ori, ne gandim ca probabil nu contine ce scrie pe eticheta. Ei bine, sunt sanse mari sa contina, insa sa nu fie absorbit asa cum trebuie.
In final, legat de arome, noi va recomandam Mango si Blueberry. Contin foarte mult indulcitor artificial. E un lucru negativ teoretic, insa practic inseamna ca nu o sa simtiti gustul amar al aminoacizilor, precum la suplimente ce contin putini indulcitori, precum pre-workout-ul Ground Zero 2.Strong de la Vitabolic.
Noi va recomandam produsul. Se simte bine, contine foarte multa cafeina, FOARTE MULTA, deci clar nu este pentru oricine, pomparea este de calitate si efectele vizibile, ai mai multa rezistenta, simti foarte multe piscaturi si mancarimi de la doza foarte mare de beta-alanina. Este ceva ce merita incercat, mai ales ca nu este nici atat de scump. Trial and error, incercati si daca va place, continuati sa folositi, cam aceasta ar trebui sa fie strategia pe care sa o folositi cand alegeti un supliment pre-workout, in afara de studierea ingredientelor, dozajelor si tarii unde este produs.
Gasiti produsul aici, multumim pentru ca ati citit pana aici review-uri nostru, stiu ca a fost destul de lung dar sper ca ati aflat ceva interesant si a meritat. Nu ezitati sa ne lasati un mesaj in care sa ne recomandati la ce produse v-ati mai dori sa scriem un review in viitor!
